Quelles vitamines sont dans l'huile d'amande douce?

Huile d'amande douce est presque toujours utilisé dans les études scientifiques, compte tenu de sa sécurité. Il a une odeur de noisette avec une douceur légère.

Mais si vous voulez opter pour l'huile d'amande douce, vous devez choisir la version non raffinée. Il est également appelé huile pressée à froid, et il a généralement de meilleures propriétés nutritives que les variantes raffinées. Les huiles pressées à froid ne subissent pas de traitements chimiques ou thermiques. L'huile d'amande non raffinée est fabriquée en appuyant sur les amandes crues sans utiliser d'agents chimiques ni de températures élevées. Ce processus conserve la plupart de ses nutriments. C'est le meilleur choix et n'a pas de conservateurs.

Quels sont les avantages pour la santé de l'huile d'amande?

1. Peut promouvoir la santé de la peau

L'huile d'amande peut rajeunir la peau et améliorer votre teint. Ces propriétés pourraient aider à réduire les cicatrices d'acné.

L'huile est remplie de vitamine E qui fait des merveilles sur votre peau. Il peut traiter l'acné et réduire l'inflammation. Il y parvient en empêchant la peroxydation lipidique causée par des bactéries provoquant l'acné. Cependant, nous avons besoin d'une meilleure compréhension de cette vitamine pour évaluer son efficacité sur la santé de la peau.

Il a également été constaté que la vitamine E topique protégeait la peau contre le photaging et le cancer de la peau dans les études de souris. Des preuves anecdotiques suggèrent que l'huile d'amande fonctionne pour tous les types de peau et aide à ramollir et à reconditionner la peau.

La vitamine E dans l'huile d'amande peut également réduire les cercles sombres. La recherche est limitée, mais des preuves anecdotiques montrent qu'elle aide. Voici comment vous pouvez l'utiliser. Nettoyez votre visage et massagez une petite quantité d'huile d'amande sous vos yeux. Ce massage stimule la circulation sanguine. Vous pouvez le faire la nuit et vous laver les yeux le matin. Suivre cela peut également vous donner une belle peau.

L'huile fonctionne aussi pour les coups de soleil. Les études de souris montrent que l'huile d'amande topique peut empêcher les dommages structurels causés par l'irradiation UV. Une application douce de l'huile aux zones touchées pourrait aider.

L'huile d'amande contribue également à réduire les parties exagérées, bien que l'huile d'amande amère s'est révélée efficace dans cet aspect. Un massage doux de 15 minutes avec de l'huile d'amande amère pendant la grossesse peut réduire le développement de vergetures (médicalement appelées Striae gravidarum). Mais nous vous suggérons d'utiliser de l'huile d'amande seulement après avoir consulté votre médecin car cela peut conduire à une naissance prématurée.

L'application et le massage réguliers avec de l'huile d'amande peuvent également réduire les rides, les sacs sous les yeux et les cercles sombres. Vous pouvez également appliquer de l'huile d'amande pour traiter les lèvres sombres ou gercées. Mais il n'y a pas de recherche scientifique pour prouver ces avantages.

2. Peut améliorer la santé des cheveux et du cuir chevelu

Beaucoup de gens ont juré par l'efficacité de l'huile d'amande pour augmenter la santé des cheveux et du cuir chevelu. Mais une recherche suffisante est absente.

L'utilisation d'huile d'amande sur vos cheveux peut la rendre plus douce à toucher. Vous pourriez même trouver facile de peigner et de coiffer dans vos cheveux.

L'huile d'amande contient de la vitamine E. Ce nutriment peut réduire le stress oxydatif dans le cuir chevelu, réduire le risque d'alopécie et stimuler la croissance des cheveux. L'huile d'amande peut obtenir la même chose, compte tenu de sa teneur élevée en vitamine E.

3. Peut protéger votre cœur

Les graisses monoinsaturées dans l'huile inférieure au cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) et élèvent le cholestérol HDL (le bon cholestérol). Ainsi, l'huile d'amande peut réduire le risque de maladie cardiaque. Un régime riche en acides gras monoinsaturés peut également abaisser les niveaux de pression artérielle, plus dans l'huile d'amande individuelle obèse contient une combinaison d'acides gras mono et polyinsaturés. Ces deux-là contribuent grandement à la santé cardiovasculaire.

Les acides gras monoinsaturés empêchent également l'artériosclérose, une condition caractérisée par le durcissement des parois artérielles.

4. Peut promouvoir la santé rectale et digestive

L'huile d'amande a un certain nombre d'utilisations pour augmenter la santé digestive.

L'un d'eux est les injections d'huile d'amande qui traitent le prolapsus rectal chez les enfants. Le prolapsus rectal est une condition rare dans laquelle une partie du gros intestin glisse à l'extérieur de l'anus.

Dans une étude, l'huile d'amande pourrait traiter la prurite idiopathique (irritation inexpliquée dans la région anale) chez les patients adultes. L'huile pourrait traiter 93% des patients du premier essai lui-même, tandis que le reste a vu un remède complet après un deuxième traitement.

L'huile améliore également le transport intestinal. Cela réduit finalement les symptômes du syndrome du côlon irritable.

Les acides gras dans les graines d'amande peuvent également fonctionner comme des prébiotiques. Cela favorise la santé des bactéries intestinales humaines. Cependant, il n'est pas clair si des résultats similaires peuvent être attendus avec l'huile d'amande.