Qu'est-ce que l'huile de lin?

Huile de lin, également appelé huile de lin ou huile de lin, est une huile à froid pressé des graines séchées du lin. Comme d'autres huiles végétales, il est libéré à travers le pressage de ces graines.Le huile de graines est si saine est qu'elle a une concentration élevée d'acides gras oméga-3. Il est connu que les oméga-3s sont essentiels à la santé globale et à la fonction corporelle et qu'ils soutiennent les systèmes cardiovasculaires, pulmonaires, immuns et respiratoires. Nous avons besoin d'oméga-3 pour fonctionner correctement et nos corps les croient. Ces acides gras se trouvent dans des aliments comme les noix, les graines, les poissons et le soja ainsi que dans les huiles telles que l'huile de lin de lin, mais la concentration élevée d'eux dans l'huile de lin va nous aider à en avoir plus facilement plus facilement.

Les preuves scientifiques soutiennent la consommation de lin de lin pour le contenu élevé dans l'oméga-3, l'huile riche en oméga-6, l'acide alpha-linolénique, les lignans, les protéines de haute qualité et les fibres, composés biologiquement actifs dans la prévention de certaines maladies chroniques telles que de nombreux types. de cancer, diabète, maladies cardiovasculaires et course cérébrovasculaire.

Avantages pétroliers de lin pour la santé

Réduction de l'inflammation

Le pétrole de lin peut travailler pour réduire l'inflammation, ce qui peut aider les personnes qui souffrent de la douleur. On pense qu'en raison de la teneur en acides gras oméga-3, il peut même être aussi efficace que l'huile d'olive dans ce royaume. Il semble particulièrement avoir un effet immense sur les personnes obèses, selon une étude.

Réduction de la croissance des cellules cancéreuses

Selon des recherches précoces en utilisant des animaux, il semble que l'huile de graines de lin ait réussi à bloquer la formation de cancer du côlon chez les rats. Une autre étude a révélé que cela peut contrôler la propagation du cancer du poumon chez les souris.

Amélioration de la santé de la peau

Beaucoup de personnes qui utilisent du pétrole de graines de lin topiquement ou en interne indiquent que cela améliore considérablement la qualité de leur peau, même sur une période relativement courte. Plusieurs études semblent également suggérer cela aussi.

Amélioration de la fonction cardiaque

Encore une fois, les acides gras oméga-3 dans l'huile de lin offrent une prestation de santé majeure dans le système cardiaque et circulatoire. En raison du fait que ces acides aident à réduire l'inflammation, les vaisseaux sanguins s'ouvrent pour permettre à plus de sang de circuler dans des acides gras plus autres que les acides gras oméga-3 sont introduits dans le corps.

Cette action contribuera à attirer à la fois la crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral, deux des principales causes de décès aux États-Unis aujourd'hui. En outre, les acides gras oméga-3 aident votre système pulmonaire d'une autre manière. Ils peuvent réduire la pression artérielle et réduire également le risque de rythme cardiaque irrégulier.

Soulagement de la constipation et de la diarrhée

L'huile de lin de lin aide non seulement à promouvoir les selles régulières, mais contribue également à réduire la diaphante. Cette combinaison est incroyable pour quiconque souhaitant avoir des mouvements d'intestin plus réguliers et plus confortables. Une étude animale en 2015 a constaté que l'huile de lin de lin a permis d'énoncer immensément dans ces zones de souris de laboratoire.